「睡眠不足と運動不足を放っておくと貧乏になる!?」

　今朝の最低気温は10度。明日は最低気温9度となる予報で寒くなってくる。日中は秋晴れの日が続き、行楽日和真っ盛り。本当に家にいるのが勿体ない。

　先日のネット記事に「睡眠不足と運動不足を放っておくと貧乏になる!?」がある。睡眠不足には決してならない自信がある。どういってもよく眠るタイプ。運動不足はそうならないようにと心掛け、余ほどのことがない限り自転車に乗って外に出る。これくらいでは運動不足は免れない。それを補うかのように週に1度1キロ泳ぐ。泳ぎの本来の目的は運動不足解消ではなかった。ただ泳げるようになりたい一心で水泳を続けている。いつのまにかこれも運動不足解消になっているかもしれない。https://news.finance.yahoo.co.jp/detail/20181027-00014061-argent-column　(参照)

　運動不足解消にといっても水泳を週に2度は考えない。特に運動し過ぎると体に活性酸素が増える。これが結果的にガンになる。ナニゴトもそうだ。歩きすぎて膝をいためたり……とやりすぎは本末転倒。ましてや元々が運動音痴。やりすぎにまではどういっても至らない。元気に成りたい一心でやりすぎて命をなくせば何が目的かわからなくなる。これは何も運動だけでなく、ほかの習いモノ・コトもそう思っている。楽しみで習っているモノを習うのが苦になるのであれば習う価値がない。適当に、適当にそうでなくては長続きはしない。

　なんとか睡眠不足と運動不足に陥らずに済んでいる。だからといって貧乏でないかと問われれば決してお金持ちとは言えない。やはり貧乏は間違いない……。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！