相変わらず暑い日が続いている。今朝は開店と同時に生協に出かける。目的はシャインマスカット。まだ高いのでお盆を過ぎて買おうと思った。が、ピオーネを食べたので今年初のシャインマスカットが食べたくなる。1房1980円と高価だが購入した。レジを済ませて帰ろうとすると今朝も知り合いに会う。立ち話をしているとその人から、どこが悪いのかを思わせる、といわれる。内臓関係はいたって元気。しかし、今はアクシデント後のリハビリ中。とはいっても普通に歩けるし、また生活している。
その人から生協の魚屋にあるイワシの甘露煮を進められる。売り場に行くと売られていた。魚売り場も刺身などの決まった個所しか見ていない。煮干しを毎日1匹ずつ食べていると話したことからイワシの甘露煮の話題になった。いずれにしても骨を強くする食べ物が欠かせない。
その人と別れて隣接する図書館に行く。さすがにお盆、ひっそりしている。予約の『この国のかたち(六）』を借りて帰る。このシリーズもこの本で終わりになる。
少しずつ元気を取り戻しているのか本を読むスピードも速くなってきた。
ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！
アクシデント後の4か月半、髪をそのままにしていた。後頭部は黒いところもあるが前から見るとすっかり白髪だ。一昨日、急な予約でカットに行くと人生で一番の短髪になった。このまま、白髪で通すのもいいかな、と思えてくる。
お盆になった。今年の春まで毎月のように欠かさずにお墓参りをしていた。しかし、お墓まいりはお盆になっても行っていない。心苦しい気持ちでいっぱいになるがここは生きているもの優先でわがままを通すしかない。本当に申し訳ない。涼しくなればゆっくり参ります。
それにしても世の中、毎日いろんなニュースが飛び込んでくる。大地震の後は大雨が降る。テレビを見ないので映像でのニュースは見ていない。ラジオももっらぱFMなので詳しい情報は新聞やスマホになる。いいニュースならば見る気が起きるがそうでなければスルーしてしまう。これではいけないのかもしれないが、ニュースを聞くたびに一喜一憂する自分が怖い。
いい一日になりますように、と願って。
ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！
台風の影響なのか最高気温は少しだけ下がる。しかし、蒸し暑さは半端でない。昨日はリハビリの日。先日の体操教室で椅子の座り方のことを言われた。リハビリの先生にその旨話すと腹筋を使って座るように教えてもらう。そしてもう1つ教えてもらった。それはアクシデント後の臀部の筋肉が落ちたことである。
筋肉をつけるために動画など探すとあった。しかしこのやり方を先生に視てもらうとこれも腹筋を使うとよいそうだ。それには肩幅ほど足を広げて立ち、腹筋を使って足を後ろにあげる。その際、無理してあげなくてもいいらしい。これを朝昼晩10回ずつ行う。
リハビリや体操教室に行くといつも出てくるキーワードは腹筋。腹筋は呼吸にも関係する。そして姿勢にも関係がある。
自分勝手にスマホの動画で見つけたやり方は先生に視てもらうと腹筋を使わずにやっていた。これからはリハビリの先生に聞いたことを意識して行動しよう。それは結構大変かもしれない。日常の動作に腹筋を取り入れるには……。頑張ろう！
先ほど生協に行くと先日、整形外科のリハビリで出会った人に会った。会うときはよく合うものだ。その人もリハビリを頑張っている。
ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！
今朝のネットニュースに65歳以上の単身世帯が933万人もいるという。このうちの1人に含まれる。
昨夜、身近に不幸があった。誰もが単身世帯になる可能性がある。生まれるときも独り、亡くなるときも独りだ。単身世帯は珍しくもなんともないことかもしれない。
母が亡くなった15年前は今ほど家族葬云々は聞かれなかった。ところがこの頃はだれかれなく身内だけで済ませるようだ。年老いてくると岸元首相が唱えた「風邪ひくな、転ぶな、義理をかけ」と言われる。何か事があっても老いてくれば義理を果たすのは困難なことかもしれない。それにしてもこの言葉はよくぞ言ったものだと感心する。
ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！
昨日は体操教室の日。椅子に座っていると座り方が変、と係に言われる。これは他の係からも言われていた。しかし、自分ではどんな風に変なのかがわからない。係と一緒にする体操が終わると各自、マシンを使って運動をする。その際、暇そうに見える係にその旨話した。その人は別の係に話したらしく、その係がやってきた。
その人はマシンの前に行って4種のマシンを使うようにひとつずつ教えてくれる。このマシンが自分に合ってたのだろう。昨夜はよく寝る人間がさらによく眠る。おかげで今朝は体が軽い。こんな状態は久しぶりのことだ。つきっきりで教えてくれた係は何かの資格を有しているのかもしれない。
今月末でリハビリの期限が切れる。しかし、リハビリの先生に問うと1か月開ければ更新できるとか。それは医師の指示に従うようだ。リハビリが終われば体操教室に週2で行くことも考えた。が、週1でも結構疲れるので週2はやめよう。
いずれにしてもリハビリと体操教室のお陰でだいぶ元の状態になっている。いつまでもこの2か所にかかわるのではなく、なるべくなら早く手を切りたい。それは今のところ、わがままなので、まああまり先は考えまい。とりあえず悪くはならず目に見えてよくなっているのがわかる。しばらくはこのままでいこう。
ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！
『この国のかたち』（五）（司馬遼太郎 文藝春秋、2016年15刷）を読んだ。以下、気になる箇所をメモしよう。
★結局、会津藩が、慶喜の形代にされた。以後、戊辰戦争のなかで会津藩は鶴ヶ城を拠点としてよく戦い、籠城戦の末、降伏した。そのあと、藩ぐるみ下北半島の荒蕪の地に移された。日本史上、これほど大規模な流刑はなかった。明治後も、会津人や会津地方は割りを食うことが多かった。会津若松が県下最大のまちでありながら、福島県庁が置かれることはなく、また偶然かどうか国公立の高等教育機関も設けられなかった。（100会津 82p－83p）
先日、某会の人と電話で話した際、所属していた合唱団の代表が先月亡くなられたとの訃報を聞いた。この人は青森県の人だ。10年前、青森のねぶた祭りを見に行った際、この人の家に1週間も泊まらせていただいた。その時の旅で聞いた話を思い出す。青森出身の代表は元は青森の人ではなかった。ここにあるように「藩ぐるみ下北半島の荒蕪の地に移された」、その子孫にあたる。その時はこういうことを全く知らずに話を聞いた。改めて本を読んでこれを知るともっと話を聞いておけばよかったと思えてくる。
ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！
