新たな掃除機

　昨日から降り続いた雨は上がった。が、まだ怪しい天気だ。昨日は体操教室の日。出かける前からJRの一部は不通になっている。何か事あるごとにJRは念を入れるのだろうか、不通になる。

　体力測定で左右の片足立ちでどちらも1分間、立つことができた。片足立ちは毎日家で3回ずつ行っている。前回は両足とも1分間を切った。ところが今回は両足とも1分間ずつ立つことができた。片足立ちは1分間で、それ以上はカウントされない。1分間の片足立ちは53分間、歩くことが可能ともいわれる。それくらい片足立ちは効果があるのでリハビリを兼ねて続けよう。

　今朝は先日注文した掃除機が届いた。家で組み立ててもらうと1.3㎏の重さの掃除機は本当に軽い。使っている掃除機とは何もかも違ってよくなっている。軽さとコードがないのが特にいい。お店の人が帰られるとき、エコキュートを購入するようにと言われる。エコキュートは2年近く前に家をリフォームした時から買い替えを迫られている。しかし、今年は春のアクシデントから本来の落ち着いた生活ではない。そのためもっと落ち着いた生活になるまでは工事などの出入りはくたびれ果てる。もう少しすれば落ち着きを取り戻すだろう。その時に買い替えをお願いしよう！

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

すこぶる体が軽い

 　起床後は晴れていたが先ほどから雷雨で雨の一日のようだ。お天気が良くない割には朝からすこぶる体が軽い。スマホに「すこぶる体が軽い」と告げると(それは素晴らしい状態ですね！「すこぶる体が軽い」というのは、睡眠の質が非常に高かったり、疲労が完全に抜けきっていたり、自律神経のバランスが整っている証拠です。心も体もエネルギーに満ちあふれている最高のコンディションですので、今日という日を最大限に活かしてさらに有意義に過ごすために……）と続く。最後には今日一日を最高にするための最高のアクションまで教えてくれる。

　2000年に初めてパソコンを買った。当時は入力後の日本語変換が怪しい日本語になることもあった。ところがそれから20数年たつと怪しい日本語は完ぺき（？）になり、ましてやAIが人間の生き方まで教えてくれる。これから先、AIはますます発展して人間がAIに支配されるようにならないといいが……。

　今日午後は体操教室に出かける。3時間の教室は結構大変。3時間といえば日本画教室も3時間あった。今はやめてしまったけど3時間は長い。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

「自分の生き方を見つめ直す”ころばぬ先の杖”とする」

　月刊「文藝春秋」最新号の10月号に「転倒・骨折を防ぐ新常識」の特集がある。昨日、図書館で早速、読んだ。その中に「おひとりさまの転倒サバイバル」として上野千鶴子の記事がある。講演に行く途中のエスカレータで転倒して骨折していた。

　自分自身、この春のアクシデントでひびが入るとは予想だにしなかった。桜を見に行こうと勇んで出かけた雑踏の中で人とぶつかり押し倒された。その瞬間、身動きできず、これは大変なことになった、と思った。立つことさえできず、自分の周りに人垣ができ、何とか椅子のあるところまで肩を貸してもらって行った。そして見知らぬ親切な人たちはだれかれとなく救急車を手配してくれた。しかし、初めに救急車が行った病院は手術ができないところだった。これは幸いだった。が、急を要する事態なのですぐに次の救急車を呼んでくれて1時間以上もかかって自宅近くの指定した病院へ運ばれた。

　この病院は整形外科で有名なところだ。倒れてから病院までは救急車を乗り継いでいるので2時間くらいたっている。初めの病院では保険証がなくて現金で支払った。しかし、2か所目の病院ではマイナカードを持っているとすぐに保険証が紐付けできるとのことでストレッチャーに乗せられた状態で、その操作をした。それ以降から退院まではすべてのことをその病院でしていただいた。（初めの病院もマイナで保険証の紐づけを言われた。が、なんとなく信頼できそうにない病院に思えてことわった）。着の身着のままの状態で搬送されて以降、どれくらいお世話になったかわからない。今の世の中、本当に日本に生まれてよかったとどれほど思ったかしれない。おかげで今は自由に動ける。　

　特集のくくりとして「自分の生き方を見つめ直す”ころばぬ先の杖”とする」とある。これはまるで自分自身のことのように思える。手術後、2日目で立って歩けた。これは早い回復らしい。理学療法士は杖なしで歩ける、と言ってくれた。そう聞いて本当にうれしかった。もちろん杖なしで歩いている。

　大けがをする前は元気だ、と自信過剰気味だった。しかし、アクシデントで「自分の生き方を見つめなおす……」機会にはなった。生き急ぎすぎていた、と。

　元の状態になるにはもう少し時間がかかりそうだ。が、それでも人の手を借りずに自分一人で生活できている。これもすべて周りの人のおかげかもしれない。何もかも自分が思うように進んでいる。本当に感謝しかない。

　今朝もリハビリを兼ねてスーパーへ出かけた。帰宅後のなんと蒸し暑いことか。昨日からエアコンが欠かせない。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

今季初のみかん

　秋は果物の季節。昨日、今季初のみかんを買った。産地は宮崎県で極早生品種だ。広島あたりに出回るみかんは佐賀県から始まって愛媛産や広島産が出回ってくる。帰宅後、宮崎産に気づいた。まだ青いままのみかんだが、瑞々しくておいしい。果物は一年中、いろんなものが出回っている。が、毎朝のバナナとりんごに加えてみかんは外せない果物だ。しかし、みかんは夏の間、収穫できないのでその時季は食べたくても手に入らない。

　これからは栗も出回る。栗はスイーツとして加工されたものをいただく。春に自由に動けなかったころ、病室の人からお菓子所高木の栗羊羹をすすめられた。柿羊羹でなく栗羊羹よ、と念を入れて教えてもらったのにまだ手にしていない。次に広島駅まで出た際は是非ともゲットしよう。

　それまではシャインマスカットとピオーネをいただく！？これからスーパへピオーネを買買いに行こう。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

掃除機を購入

　今日も体が軽くて気持ちいい朝を迎える。昨日友だちと会ってランチをした。結構、話も食も弾んで食べすぎた感じだ。今朝は食事の前に咲き終わった桔梗を半分にまで切って、水やりをした。来年も元気な花をつけるといい。そしてぼうぼうになっている花の枝を花ばさみで切った。30分くらいかかって切ると少しは形になる。そして大きなナイロン袋いっぱいのごみになった。それから朝食を済ませる。

　この勢いで電気屋に行き、掃除機を購入。購入とはいってもお店に在庫がないので注文した。火曜日には受け取れそうだ。注文した掃除機は軽量で片手で動かせる。家にある掃除機を2階にもって上がるのは、今では重すぎる。急遽、掃除機の購入となった。何もかも以前とは違って高くなっている。掃除機も同じく高価になっていた。

　電気店を出るとそのまま生協へ出かける。朝からバタバタしているとすぐにお昼になる。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

体が軽い!

　やっと秋、到来！？気持ちいい朝を迎える。おまけに体も軽い。この勢いで半年ぶりに我が家の2階に上がってみた。2階は年に数回、掃除機をかけるくらいだった。が、アクシデント後は2階に上がらずにいた。今朝の体の軽さと気持ちよさに誘われて上がるとすいすい行けた。季節が落ち着けば2階の掃除をしよう。

　自分の体を表す表現として「体が軽い」が一番よくあてはまる。これは体が重いや体がだるいの反対の表現のようだ。起床後、ベッドの上であおむけになり、お尻上げ運動20回と同じく仰向けのままで膝を立てて足踏みのように動かす運動を20回する。これらは大腰筋の筋肉をつけるためと腹筋運動になる。この2つを行った後、左足を立てて右足を上にあげる。これは理学療法士にやってもらうリハビリで一番きつかった。ところが、最近、家で勝手にやると楽にできる。5回くらいからはじめて10回くらいやるようにしよう。

　体が軽いと来月から再開予定のリハビリを「する」と言わなければよかった、とも思ったり。リハビリを辞めるのはいつでもOKと理学療法士は言った。辞めるのは来月になって決めよう。

　今日は先月までリハビリに行っていた曜日だ。この曜日に出かける予定の友だちから自身の用事が終わったら広島駅で会おう、となった。一緒にお昼を食べることになる。幸い今日は雨も上がっって気持ちよい朝だ。元気を出して外に出よう。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

風が強く吹いている

　ニュースを見れば日本各地で線状降水帯による被害が続出している。これ以外にも地震や台風などどこにいても災害にあわない保証はない。早めの非難をとか、言われるがそれでも被害は出ている。どこに住めば安全な場所があるのだろう。長く生きているが年々、自然災害の影響が増している気がする。

　朝からぼやいても何もいいことにはならない。が、それにしてもどうよ、この世の中、と思ってしまう。

　今朝、ゴミ出しに出ると台風のように風が強く吹いている。涼しくなったので気分転換を兼ねて遠くのスーパーへ行こうとした。が、さてさて。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！