西欧の暑さ

　今日は最高気温33度の予報だ。これからも連日この暑さが続く。暑さといえば一昨日のロイターによるとドイツで熱波襲来で暑さによる死者が5120人出たという。6月下旬のドイツは週平均気温が20度。それが40度超えの気温になり、多数の死者が出ている。それも75歳以上の女性の高齢者が多いとか。ドイツも日本と同じく女性が長生き！？またドイツのエアコン普及率は19パーセントと日本と比べてかなり低い。平均気温が20度であればエアコンは不要だ。そのことがエアコンの普及しない理由かもしれない。

　いずれにしても暑さはヒトゴトではない。毎朝、スーパーへ買い物に行く。が、帰宅すると汗びっしょりだ。それでも運動不足を補おうと出かけている。とはいっても、暑い中、外に出るのもいいか悪いかわからない。これも程度問題かもしれない。

　2年前の今頃、長谷寺と室生寺に一人旅した。その日は猛暑日だったが、長谷寺駅から長谷寺までの長い道のりを、それも階段だらけの道を歩いて参拝した。参拝後、長谷寺駅に戻る途中でどうにも歩けなくなった。道に寝るのは危ない。長谷寺駅の長い階段を上る途中でダウンした。階段ならば車も通らない。そう思って階段で横になる。その時、救急車を、と頭をかすめたが、しばらくして何とか歩いて長谷寺駅までだどりついた。

　ホームに冷暖房付きの待合室がある。そこの椅子に横になり、しばらく休憩。エアコンの効いた部屋だったのが幸いしたのか、元気を取りもどす。

　暑さでダウンした旅だった。そのこともあって熱中症に気を付けている。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

ささやかな日々の楽しみ？

　梅雨明けと同時に半端でない暑さが続く。いくら暑くても運動を兼ねてスーパーへ行く。開店と同時に行けば少しは涼しいかもしれないと思いつつためらっている。今、一番の楽しみはスーパーでもドラッグストアでもいいので家の近くで買い物をすること。本当にささやかな楽しみだ。

　そして楽しみとまでは言えないが毎日のこれまたささやかな運動としてベッドでの腰上げ、20回を1日に3回。片足立ちをそれぞれ1分間、何も持たずにたつ。これも1日に3回。ほかにかかと上げ、20回を1日に3回する。この中の片足立ちは何も持たずに1分間、できるようになった。この効果は53分間のウオーキングに匹敵するとか。

　水泳を再開するまではこの3点を欠かさずに続けよう。

　それにして暑い！この暑さは何季まで続く！？

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

友だちとランチ

　リハビリ後、友だちと広島駅で合流する。友だちとは2年ぶりに会った。合流後、ミナモアでランチをする。ミナモアのレストラン街へ行くのは初めてだ。平日の昼間というのに6階のレストラン街は多くの人でごった返す。どのお店に入るかは友だちに任せた。お店に入ると店内は割と空いている。しかし、注文はタブレットだ。それもすべて友だち任せだ。

　囚人が初めて外の世界へ出た感じのような気持ちになる。何もかも珍しくレストランを出る頃には何処へも行ける、大丈夫だ、と大きな気持ちになる。友だちとミナモアで別れた後、2階下の靴売り場に行ってスニーカーを購入。ミナモアの靴売り場も初めてだ。親切な店員さんの応対でひも付きの履きやすいスニーカーを買った。このまま家に帰るのはもったいない気がする。しかし、一気に行動範囲を広げるのもどうかと思ってこの日は帰宅する。万歩計は6290歩だった。

　リハビリは8月末まで続く。だいぶ思うように動けるようになって本当にうれしい。元の生活に戻るにはただ制限が一つある。それは右足の爪をきること。これは人に頼るしかない。これもいつの日か、できるようになる。

　がんばれ！これくらいで嘆くな！楽しみはすぐにやってくる！？

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

梅雨が明けた！

　昨日、中国地方の梅雨が明けた。と、同時に蒸し暑さも半端でない。そしてこれから先、エアコンが欠かせなくなる。一気に夏本番となった。

　今朝はこれからリハビリに行く。リハビリ後は広島駅で友だちと合流して久々にランチをする。初めの予定ではリハビリ時間を早めに、と思った。が、いい時間帯は先客がいて予定時刻よりもかなり遅くなる。友だちと会うのは久しぶりだが楽しみにしている。

　整形外科とも徐々に離れていく。これからは少しずつ行動範囲を元のように広げて行こう。それにしても朝から蒸し暑い！

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

徐々に病院から遠のく！？

　先週、アクシデント後の3か月検診を受けた。これからは各週あった診察とレントゲン検査は月1回になる。しかし、リハビリは毎週1回、来月いっぱいまであるようだ。ということで徐々に整形外科に行く回数が減ってゆく。

　22年前に母が同じ整形外科に通っていた頃、レントゲン技師はあちこちが痛いという母に対して「病気をつくらんのよ」と言われたことを思い出す。この技師は本当にいい人だった。すぐに勝手に病気をつくるのではなく、なるべく病院に近づくな、といいたかったのだろう。これは病院にかかわる度にそう感じる。

　その思いがあるためかアクシデント前までは歯科や眼科を除いて30年間も病院とはご無沙汰だった。それは自分自身の中に病院嫌いがあったことにもよる。しかし、突発的なアクシデントではそうはいっておれず、有無を言わさず救急搬送される。今回のアクシデントでいろんなことを思った。幸い、自分自身が指定した病院に搬送されたので、これは不幸中の幸いだったかもしれない。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

桔梗が咲いた！

昨年地植えした桔梗が咲いた

　昨年、鉢植えの桔梗の一部を地に戻した。梅雨のこの時季、草ぼうぼうの狭い庭に咲いた桔梗を見つける。咲いた桔梗はもともと背が低い品種で地を這うように咲いている。鉢植えの桔梗はまだ咲いていない。せめて背の高さが30cmくらいあればと思うけどそれもままならない。ただ桔梗の花の薄紫色に惹かれる。色は昨年咲いたのには白や紫もあった。鉢植えの桔梗が咲けばそういった色の花も見られるだろう。

　一昨日の日曜日、生協からの帰りに電気店が開いている。なぜ？と思ってお店を見ながら歩いていると店長が呼ぶ声が聞こえる。振り返るとスイカをくれた。この日は売り出しの日で、常連客にスイカを配ったようだ。

　昨日の体操教室でふとスイカを思い出す。梅雨が明ければ食べようと思ってそのままにしていた。明日は梅雨明けとなりそうなのでスイカの食べごろ！？

　今朝もどんよりとしている。雨は降らないようだが暑くなりそうだ。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！

朝からあれこれと……

 　ＮＨＫのＢＳ「新日本風土記」をみると「菩薩の来た道」として奈良の当麻寺に千年伝わる練り供養の模様を放映していた。このお寺へは行きたいところリストに挙げている。しかし、今は出かけられそうにない。再放送が今夕もあるようだ。テレビはほとんど見ていない。が、「新日本風土記」はなぜか見ている。

　今、急に外が明るくなった。梅雨明けが近い！？いずれにしても梅雨明けは時間の問題で明ければ30度を超える日々になる。

　先ほどＹＯＵ　ＴＵＢＥを何気なく見ていたらＪＲ西日本の「日帰りＪＲツアー・旅行」を利用した日帰り旅をやっていた。すぐにそれを検索する。依然、日帰りでフグを食べに行ったことがある。これと同じような日帰り旅のようだ。この旅は、一人で行かれる。ましてや新幹線代込みで食事も付いている。新幹線チケットを買うよりも食事がついているので安い。まずは手始めにこれを利用して旅をする！？

　朝からあれこれと遊ぶことを考える。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！