夏バテしないように！

昨日は立秋。だが夏の暑さは昨日から20日までの2週間くらいが本番となる予報。昨夜も暑くてエアコンと扇風機をつけっぱなしにして眠る。つけっぱなしといってもエアコンは温度設定をしていると自然に電気が入ったり切れたりする。

昨晩、寝ようとして横になっていると友人から電話がかかる。どうも夏バテのようだった。前日、疲れすぎて眠られなかったらしい。すぐにタクシーで病院へ行き、点滴をしたという。夜には元気を取り戻し、電話もかけられるようになったと喜んでいた。 

夏バテはヒトゴトではない。今のところ睡眠と食事と運動に気をつけて元気に過ごしている。この1つでもリズムが狂うと夏バテになりそう。しばらくは運動を兼ねての自転車での買い物は真昼をさけるようにしよう。

今朝はNO.４さんから電話がある。聴くところによるとフェイスブックを始めたとか。ボランティアなど頑張っている人だから、それを世界に発信するのもいいかもしれない。ところが折角のフェイスブック。まだ始めていないモノにとっては電話でいろいろと教えてもらう始末。 やってみたくもあるがさてさて、いつのことになるのやら・・・。考えよう！ 

今日から日曜日まで毎日外へ出かける予定。出かけるまで、やっと順番が廻ってきた『聞く力』他4冊の本を読もう！夏バテしないよう、今日も元気を出して！