「日記を書くことで幸せになる」

　秋というのにまるで梅雨のように蒸し暑い。昨日は一日中蒸し暑く、夜にはエアコン登場となる。ネットの天気予報によると今朝の湿度は6時に94％、9時は73％、そしてお昼は78％となり、午後からは徐々に下がるらしい。

　ネットといえばいつも見るネット記事。先日、「精神科医が解説！日記を書いてアウトプット力を磨け --- 尾藤 克之」を読む。https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180914-00010000-agora-soci&p=1　(参照)

　「日記」と似ているのは「ブログ」。しかしこの2つには違いがある。日記は公開しないがブログはWEB上で公開する。いずれにしてもポジティブに書けば「日記を書くことで幸せになる」らしい。

　幸せになるかどうかわからないが、日記でなくメディアを通してブログという手段で毎日それらしきことを書いている。今のブログの前に母を主な題材（？）にして「アサちゃん日記」をアップしていた。しかし、母が亡くなって7年経ってもその日記を読み返す勇気がなく、今は非公開にしている。次に始めたのが今のブログ。これも早7年半経過した。この記事にあるように後から読み返して嫌なことは書かないようにしている。それはコトだけでなくモノ・ヒトもそう。その日一日あったことでもこれは？と思うようなモノ・コト・ヒトの話題は書かない、これは肝に銘じている。それはもしかしてポジティブなことを書く、そういうことになるのかもしれない。とはいっても時にムッと怒ることもある。それはそれで憂さ晴らしで人には迷惑をかけない範囲でアップする。これが結果的に「楽しい」ことだけを書く癖になり、幸福感を感じるのかもしれない。

　ブログと言えばダグニーさん。先日、数日間、妹さんの家のパーティーに招待され、帰宅後、一日置いて昨日はアフタヌーンティーを楽しまれている。確かにダグニーさんも楽しいことの話題が多い。106歳、ダグニー・カールソンさん。今日午後5時からBSでダグニーさんのドキュメントの再放送がある。

　ともあれ今日も元気楽しく過ごしましょう！