「睡眠満足度が高いほど人生への満足度が高い」

　今朝は数日ぶりに太陽を拝む。しかし、雲が多く、一日中太陽が顔を出すかどうか怪しい限り。いずれにしても雨が降れば外へも出られない。昨日は大雨警報の中、小降りになったころを見計らってスーパーへ行く。牛乳やパンなど冷蔵庫に定番の品を補充する。

　ネットニュースを見ると「実は密接な関係があった睡眠と人生の満足度」がある。睡眠不足が一番の致命傷なので寝不足には気を付けている。というか寝られないことがまったくと言っていいほどない。元来、強い体でないとの自覚があるのか、寝ずにおれないのかもしれない。今朝はとんでもない夢を見ていて、目を覚ます。

　ネット記事によると「睡眠満足度が高いほど人生への満足度が高い」という。人生の満足度が高いかどうかはさておいて、寝不足の日はたとえ起きても眠たさに負けて2度寝がしたくなる。少し寝ると頭がすっきりする。このすっきり感がないと何か行動する気がおきない。とはいってもよく寝る方なので寝不足を感じることは旅先位。家にいる時はよほどのことがない限り寝不足にはならない。それくらい気を付けているのが睡眠。お蔭で元気！

　定期的に出かける眼科。朝5時には目が覚めるそうだ。それを聞いて思わず「早い！」と言ってしまった。年齢的にはこちらと遜色ない女性医師。ご自宅のビルが医院を兼ねている。それなのに朝が早すぎる！人生の満足度を増すためにも睡眠不足に陥らないようにしよう。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180909-00010005-dime-hlth　(参照)
　
　昨日の朝刊に西日本豪雨災害に関係する復興割を利用した旅の宣伝が2件ある。そのうちの1件は四国であっても行ってない地域で、一人参加の追加料金は2泊3日で5000円。行く気になる。旅行代金としてはそれほど高くない。しかし、国内の旅よりも今は海外へ…、との思いもある。このように迷うモノ、コト、ヒトであれば多分行かないほうが勝る。どういっても行動を起こすときは決して迷わず、やることが早い。

　旅といえば先日の日本画教室。春に出かけた戸隠神社への杉並木の写真を教室の先生がご覧になって生徒さんに描かせようとされる。写真が小さくて、地元のパンフがあれば…と生徒の一人は話される。昨晩、捨てずにいたパンフが手元にあった。次回、持参しよう。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！