元気習慣

 　2、3日降り続いた雨も上がって清々しい１日となりそうだ。ネット記事に生命科学者の「中村桂子さんの元気習慣」がある。御年88歳だそうだが健康診断によると悪いところがないとか。サプリや薬は一切飲んでいないという。元気習慣として4点あげている。　
①朝イチは窓を全部開けて空気の入れかえ
②落ち葉掃きで軽い運動を
③楽器の演奏で気分転換　気分が向いたらピアノやハープを奏でる
④大谷翔平と藤井聡太に元気をもらう

　このうち④を推し芸人に替えてみる。また⓶は毎日のスーパーへの買い物に置き換えてみた。ビタミン剤がサプリになるならサプリは飲んでいるが、薬は一切飲んでいない。とはいってもこの方は88歳とお元気だ。ナニゴトもいいことは見習いたいので早速、この人の著書を図書館に予約した。

　以上は雑誌の記事からの抜粋で後編らしい。前編は88歳の科学者（【中村桂子さん】長寿の秘訣とは？「贅沢、無理、競争。私の辞書にはない言葉です」）とある。これらのキーワードを見ればおよその見当がつく。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！