体が軽い

　やっと秋、到来！？気持ちいい朝を迎える。おまけに体も軽い。この勢いで半年ぶりに我が家の2階に上がってみた。2階は年に数回、掃除機をかけるくらいだった。が、アクシデント後は2階に上がらずにいた。今朝の体の軽さと気持ちよさに誘われて上がるとすいすい行けた。季節が落ち着けば2階の掃除をしよう。

　自分の体を表す表現として「体が軽い」が一番よくあてはまる。これは体が重いや体がだるいの反対の表現のようだ。起床後、ベッドの上であおむけになり、お尻上げ運動20回と同じく仰向けのままで膝を立てて足踏みのように動かす運動を20回する。これらは大腰筋の筋肉をつけるためと腹筋運動になる。この2つを行った後、左足を立てて右足を上にあげる。これは理学療法士にやってもらうリハビリで一番きつかった。ところが、最近、家で勝手にやると楽にできる。5回くらいからはじめて10回くらいやるようにしよう。

　体が軽いと来月から再開予定のリハビリを「する」と言わなければよかった、とも思ったりする。リハビリを辞めるのはいつでもOKと理学療法士は言っていた。やめる、やめないはその時に決めよう。

　今日は先月までリハビリに行っていた曜日だ。この曜日に出かける予定の友だちからリハビリが終わったら広島駅で会おう、となり、お昼を食べることにした。幸い今日は雨も上がっって気持ちよい朝だ。元気を出して外に出よう。

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！