ささやかな日々の楽しみ？

　梅雨明けと同時に半端でない暑さが続く。いくら暑くても運動を兼ねてスーパーへ行く。開店と同時に行けば少しは涼しいかもしれないと思いつつためらっている。今、一番の楽しみはスーパーでもドラッグストアでもいいので家の近くで買い物をすること。本当にささやかな楽しみだ。

　そして楽しみとまでは言えないが毎日のこれまたささやかな運動としてベッドでの腰上げ、20回を1日に3回。片足立ちをそれぞれ1分間、何も持たずにたつ。これも1日に3回。ほかにかかと上げ、20回を1日に3回する。この中の片足立ちは何も持たずに1分間、できるようになった。この効果は53分間のウオーキングに匹敵するとか。

　水泳を再開するまではこの3点を欠かさずに続けよう。

　それにして暑い！この暑さは何季まで続く！？

　ともあれ今日も元気で楽しく過ごしましょう！